عندما تتمرن في صالات الألعاب الرياضية، يرسل العقل نبضات إلى العضلات مما يؤدي إلى انقباضها، فهذا الانقباض هو ما يساعدك على إنقاص الوزن وبناء عضلات أقوى. التحفيز الكهربائي للعضلات هو تمرين كامل للجسد، يستخدم نبضات كهربائية مماثلة للنبضات الطبيعية التي يرسلها المخ مما يؤدي الى تقلص العضلات. ولكن على عكس جلسات الجيم العادية، يعمل هذا نظام على إرسال هذه النبضات الطبيعية بشكل أكثر فاعلية حيث يقوم بتحفيز جميع عضلات الجسد في وقت واحد، مما يساعد على حرق الدهون وفقدان الوزن وزيادة العضلات بأمن وسرعة. تصور أنه بدلا من القيام بتمارين ساعة لكل من عضلات الذراعين والصدر و الساقين على مدار أيام مختلفة في صالة الجيم، استطعت أن تقوم بتمرين كل هذه العضلات بشكل فعال في وقت واحد لمدة 20 دقيقة في الأسبوع. هذا بالفعل ما يقوم به تمرين التنشيط الكهربائي للعضلات.